9.7 km | 01:52:07 | 11:31/km日期: 2018-03-11 06:34 - 平均心率: 109 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 9°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'21" / 10'07" / 16'48" / 14'28" / 25'45" / 13'35" / 15'49" / 12'34" / 14'27" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'53" (+02'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'48" (+06'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'33" (+03'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'27" (+05'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'59" (+04'00") | 726 / 9726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 10'07" | 00:20'28" |
3 | 16'48" | 00:37'16" |
4 | 14'28" | 00:51'44" |
5 | 25'45" | 01:17'29" |
6 | 13'35" | 01:31'04" |
7 | 15'49" | 01:46'53" |
8 | 12'34" | 01:59'27" |
9 | 14'27" | 02:13'54" |
9.7 | 12'59" | 02:23'20" |