10.2 km | 00:47:34 | 04:39/km日期: 2014-01-20 05:36 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 34 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%
Pace: 04'37" / 04'34" / 04'30" / 04'35" / 04'41" / 04'32" / 04'37" / 04'39" / 04'40" / 05'08" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'03") | 998 / 998 |
2 | | 04'35" (+00'04") | 1006 / 2004 |
3 | | 04'31" | 995 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'08") | 1015 / 5015 |
6 | | 04'31" | 1004 / 6020 |
7 | | 04'37" (+00'06") | 1006 / 7026 |
8 | | 04'38" (+00'07") | 1009 / 8035 |
9 | | 04'42" (+00'11") | 1001 / 9037 |
10 | | 05'07" (+00'36") | 1000 / 10037 |
11 | | 05'00" (+00'29") | 166 / 10204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 269.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'34" | 00:09'11" |
3 | 04'30" | 00:13'41" |
4 | 04'35" | 00:18'16" |
5 | 04'41" | 00:22'57" |
6 | 04'32" | 00:27'29" |
7 | 04'37" | 00:32'06" |
8 | 04'39" | 00:36'45" |
9 | 04'40" | 00:41'25" |
10 | 05'08" | 00:46'33" |
10.2 | 04'58" | 00:47'34" |