5.0 km | 00:29:04 | 05:47/km日期: 2018-03-14 19:59 - 地點: 員小 - 平均心率: 160 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 4830 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 06'08" / 05'49" / 05'35" / 05'36" / 05'47" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'35") | 1000 / 1000 | 166 / 97 |
2 | | 05'46" (+00'13") | 1006 / 2007 | 165 / 104 |
3 | | 05'33" | 1003 / 3011 | 165 / 108 |
4 | | 05'36" (+00'03") | 1006 / 4017 | 166 / 106 |
5 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 5018 | 166 / 104 |
6 | | 07'10" (+01'37") | 18 / 5036 | 165 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.64 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'49" | 00:11'57" |
3 | 05'35" | 00:17'32" |
4 | 05'36" | 00:23'08" |
5 | 05'47" | 00:28'55" |
5.0 | 08'03" | 00:29'04" |