5.6 km | 00:36:18 | 06:28/km日期: 2018-03-12 16:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 6111 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'44" / 06'40" / 06'37" / 06'19" / 06'26" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'25") | 1004 / 1004 | 167 / 89 |
2 | | 06'37" (+00'21") | 1005 / 2010 | 167 / 89 |
3 | | 06'37" (+00'21") | 1008 / 3018 | 167 / 90 |
4 | | 06'16" | 1005 / 4024 | 169 / 94 |
5 | | 06'21" (+00'05") | 1003 / 5027 | 168 / 93 |
6 | | 05'45" | 613 / 5640 | 170 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
58.19 km 美津濃 expert 累積 :
3528.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'40" | 00:13'24" |
3 | 06'37" | 00:20'01" |
4 | 06'19" | 00:26'20" |
5 | 06'26" | 00:32'46" |
5.6 | 05'45" | 00:36'18" |