4.0 km | 00:51:44 | 12:54/km日期: 2018-03-12 16:54 - 平均心率: 110 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 11550 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'47" / 13'15" / 12'17" / 11'38" / 130'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'00" (+02'11") | 1001 / 1001 | 216 / 33 |
2 | | 13'21" (+01'32") | 1000 / 2001 | 218 / 34 |
3 | | 12'17" (+00'28") | 1005 / 3007 | 229 / 35 |
4 | | 11'49" | 1006 / 4013 | 231 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 41.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'47" | 00:13'47" |
2 | 13'15" | 00:27'02" |
3 | 12'17" | 00:39'19" |
4 | 11'38" | 00:50'57" |
4.0 | 115'11" | 00:51'44" |