鄭鉅齡 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭鉅齡新北市
ID 4570

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0.2 km | 00:03:12 | 13:01/km

日期: 2014-01-17 10:17 - 平均心率: 126 - 卡路里: 30 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 13'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 102.47 km

XT 上傳 | 10 years ago

winy , ricky tseng 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	13'01"	00:03'12"

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