10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km日期: 2018-03-10 17:31 - 平均心率: 85 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 9390 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'43" / 04'43" / 05'10" / 04'57" / 04'44" / 04'50" / 05'00" / 05'23" / 05'02" / 05'20" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'06") | 1010 / 1010 | 180 / 116 |
2 | | 04'38" | 1004 / 2014 | 184 / 116 |
3 | | 05'10" (+00'32") | 1008 / 3023 | 185 / 104 |
4 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 4023 | 184 / 110 |
5 | | 04'51" (+00'13") | 1001 / 5025 | 186 / 110 |
6 | | 04'55" (+00'17") | 1006 / 6031 | 187 / 108 |
7 | | 04'54" (+00'16") | 1008 / 7040 | 186 / 109 |
8 | | 05'22" (+00'44") | 1000 / 8040 | 185 / 100 |
9 | | 05'01" (+00'23") | 1007 / 9048 | 185 / 106 |
10 | | 05'23" (+00'45") | 1007 / 10055 | 184 / 100 |
11 | | 05'10" (+00'32") | 102 / 10158 | 183 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'43" | 00:09'26" |
3 | 05'10" | 00:14'36" |
4 | 04'57" | 00:19'33" |
5 | 04'44" | 00:24'17" |
6 | 04'50" | 00:29'07" |
7 | 05'00" | 00:34'07" |
8 | 05'23" | 00:39'30" |
9 | 05'02" | 00:44'32" |
10 | 05'20" | 00:49'52" |
10.1 | 08'35" | 00:50'45" |