2.5 km | 00:08:50 | 03:28/km日期: 2018-03-06 20:33 - 地點: 自強國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'28" / 07'41" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" | 514 / 514 |
2 | | 03'26" (+00'03") | 499 / 1013 |
3 | | 03'30" (+00'07") | 504 / 1518 |
4 | | 03'34" (+00'11") | 502 / 2021 |
5 | | 03'28" (+00'05") | 509 / 2530 |
6 | | 02'08" | 7 / 2538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
333.59 km NIKE FLYKNIT STREAK 藍 累積 :
1270.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 07'41" | 00:13'09" |
2.5 | 07'25" | 00:17'09" |