5.0 km | 00:35:18 | 07:00/km日期: 2018-03-05 18:33 - 平均心率: 106 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6078 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'48" / 06'48" / 07'01" / 07'08" / 07'12" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" | 1002 / 1002 | 168 / 87 |
2 | | 06'48" (+00'01") | 1008 / 2011 | 173 / 84 |
3 | | 06'56" (+00'09") | 1000 / 3011 | 173 / 82 |
4 | | 07'07" (+00'20") | 1000 / 4011 | 172 / 81 |
5 | | 07'13" (+00'26") | 1008 / 5019 | 172 / 80 |
6 | | 06'54" (+00'07") | 36 / 5056 | 168 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
58.21 km ASICS GT-2000 3 累積 :
1626.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'48" | 00:13'36" |
3 | 07'01" | 00:20'37" |
4 | 07'08" | 00:27'45" |
5 | 07'12" | 00:34'57" |
5.0 | 09'40" | 00:35'18" |