13.0 km | 00:56:24 | 04:19/km日期: 2017-11-05 16:44 - 平均心率: 190 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 02'36" / 03'36" / 04'35" / 04'04" / 03'49" / 03'00" / 02'44" / 02'52" / 04'54" / 05'01" / 05'15" / 02'04" / 04'56" / 06'28" / 107'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'36" | 00:02'36" |
2 | 03'36" | 00:06'12" |
3 | 04'35" | 00:10'47" |
4 | 04'04" | 00:14'51" |
5 | 03'49" | 00:18'40" |
6 | 03'00" | 00:21'40" |
7 | 02'44" | 00:24'24" |
8 | 02'52" | 00:27'16" |
9 | 04'54" | 00:32'10" |
10 | 05'01" | 00:37'11" |
11 | 05'15" | 00:42'26" |
12 | 02'04" | 00:44'30" |
13 | 04'56" | 00:49'26" |
14 | 06'28" | 00:55'54" |
13.0 | -1'-58" | 00:57'50" |