MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
chunliz
高雄
ID 3767
5 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
chunliz
全馬
|
06:20:24
|
09:00/km
|
第4馬
2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
官方成績
日期
2014-01-05
成績
06:20:24
總名次
1888 / 2152
分組名次
633 / 700
平均速度
09:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'39")
00:34'39"
01:13'57"
10 km
(01:13'57")
00:39'18" (+04'39")
15 km
(01:52'08")
00:38'11" (+03'32")
01:18'09" (+04'12")
20 km
(02:32'06")
00:39'58" (+05'19")
25 km
(03:14'03")
00:41'57" (+07'18")
01:30'31" (+16'34")
30 km
(04:02'37")
00:48'34" (+13'55")
35 km
(04:52'52")
00:50'15" (+15'36")
01:50'57" (+37'00")
40 km
(05:53'34")
01:00'42" (+26'03")
Finish
(06:20:24)
日期:
2014-01-05 07:06
-
總爬升:
138 m
-
平均心率:
122
-
卡路里:
4630 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'38"
(06'38")
06'37" (+00'08")
1001 / 1001
2
06'31"
(13'09")
06'29"
1002 / 2004
3
06'57"
(20'06")
06'56" (+00'27")
1002 / 3006
4
06'43"
(26'49")
06'39" (+00'10")
1009 / 4015
5
08'29"
(35'18")
08'28" (+01'59")
1001 / 5017
展開計圈分析
6
06'43"
(42'01")
06'40" (+00'11")
1005 / 6022
7
07'43"
(49'44")
07'39" (+01'10")
1007 / 7029
8
08'39"
(58'23")
08'39" (+02'10")
999 / 8029
9
07'35"
(01:05'58")
07'30" (+01'01")
1010 / 9039
10
08'19"
(01:14'17")
08'14" (+01'45")
1009 / 10048
11
06'57"
(01:21'14")
06'55" (+00'26")
1004 / 11052
12
07'21"
(01:28'35")
07'17" (+00'48")
1007 / 12060
13
08'01"
(01:36'36")
07'58" (+01'29")
1005 / 13065
14
07'09"
(01:43'45")
07'04" (+00'35")
1011 / 14076
15
08'59"
(01:52'44")
08'50" (+02'21")
1015 / 15092
16
06'56"
(01:59'40")
06'52" (+00'23")
1007 / 16099
17
07'54"
(02:07'34")
07'49" (+01'20")
1010 / 17110
18
07'12"
(02:14'46")
07'10" (+00'41")
1004 / 18114
19
10'54"
(02:25'40")
10'46" (+04'17")
1012 / 19126
20
07'29"
(02:33'09")
07'22" (+00'53")
1015 / 20142
21
09'15"
(02:42'24")
09'11" (+02'42")
1006 / 21148
22
07'40"
(02:50'04")
07'33" (+01'04")
1014 / 22163
23
09'02"
(02:59'06")
08'53" (+02'24")
1015 / 23178
24
08'26"
(03:07'32")
08'22" (+01'53")
1006 / 24185
25
08'07"
(03:15'39")
08'02" (+01'33")
1008 / 25193
26
09'00"
(03:24'39")
08'58" (+02'29")
1002 / 26196
27
11'22"
(03:36'01")
11'16" (+04'47")
1008 / 27204
28
10'04"
(03:46'05")
10'01" (+03'32")
1004 / 28209
29
09'05"
(03:55'10")
09'01" (+02'32")
1007 / 29217
30
09'16"
(04:04'26")
09'08" (+02'39")
1014 / 30231
31
10'50"
(04:15'16")
10'44" (+04'15")
1007 / 31238
32
09'34"
(04:24'50")
09'31" (+03'02")
1005 / 32244
33
10'48"
(04:35'38")
10'44" (+04'15")
1005 / 33249
34
10'22"
(04:46'00")
10'20" (+03'51")
1002 / 34251
35
12'04"
(04:58'04")
12'02" (+05'33")
1001 / 35253
36
11'07"
(05:09'11")
11'06" (+04'37")
1000 / 36253
37
10'54"
(05:20'05")
10'50" (+04'21")
1004 / 37258
38
12'06"
(05:32'11")
11'59" (+05'30")
1008 / 38267
39
13'46"
(05:45'57")
13'41" (+07'12")
1005 / 39272
40
10'03"
(05:56'00")
09'59" (+03'30")
1005 / 40277
41
09'07"
(06:05'07")
08'58" (+02'29")
1016 / 41294
42
08'57"
(06:14'04")
08'54" (+02'25")
1005 / 42299
關門馬..
賽前宣言:
go!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
107.26 km
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1834.0 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
和
李冠璋
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'38"
00:06'38"
2
06'31"
00:13'09"
3
06'55"
00:20'04"
4
06'40"
00:26'44"
5
07'55"
00:34'39"
6
07'13"
00:41'52"
7
07'40"
00:49'32"
8
08'39"
00:58'11"
9
07'32"
01:05'43"
10
08'14"
01:13'57"
11
06'55"
01:20'52"
12
07'17"
01:28'09"
13
08'04"
01:36'13"
14
07'01"
01:43'14"
15
08'54"
01:52'08"
16
06'51"
01:58'59"
17
07'46"
02:06'45"
18
07'12"
02:13'57"
19
10'47"
02:24'44"
20
07'22"
02:32'06"
21
09'14"
02:41'20"
22
07'31"
02:48'51"
23
08'53"
02:57'44"
24
08'05"
03:05'49"
25
08'14"
03:14'03"
26
09'00"
03:23'03"
27
11'16"
03:34'19"
28
10'09"
03:44'28"
29
08'31"
03:52'59"
30
09'38"
04:02'37"
31
10'42"
04:13'19"
32
09'07"
04:22'26"
33
09'26"
04:31'52"
34
11'58"
04:43'50"
35
09'02"
04:52'52"
36
13'06"
05:05'58"
37
10'58"
05:16'56"
38
12'45"
05:29'41"
39
12'56"
05:42'37"
40
10'57"
05:53'34"
41
08'56"
06:02'30"
42
08'57"
06:11'27"
42.2
24'04"
06:15'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:08
|
13:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:26:08
|
21:03/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:52:15
|
14:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :