CC 2012/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

CC 桃園
ID 8255

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半馬 | 02:36:20 | 07:24/km | 第2半馬

桃園馬拉松

官方成績
日期	2012-11-18
成績	02:36:20
總名次	586 / 890
分組名次	10 / 37
平均速度	07:24/km

官方證書

CC

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'22")

00:34'22" (+00'10")

01:08'34"

10 km

(01:08'34")

00:34'12"

15 km

(01:44'04")

00:35'30" (+01'18")

01:12'59" (+04'25")

20 km

(02:21'33")

00:37'29" (+03'17")

Finish

(02:36:20)

日期: 2012-11-18 07:00 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

11月累積里程 : 117.61 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'50"	00:14'15"
3	06'39"	00:20'54"
4	06'51"	00:27'45"
5	06'37"	00:34'22"
6	07'03"	00:41'25"
7	06'58"	00:48'23"
8	06'32"	00:54'55"
9	06'49"	01:01'44"
10	06'50"	01:08'34"
11	06'40"	01:15'14"
12	06'59"	01:22'13"
13	07'01"	01:29'14"
14	07'09"	01:36'23"
15	07'41"	01:44'04"
16	07'36"	01:51'40"
17	07'04"	01:58'44"
18	07'11"	02:05'55"
19	07'40"	02:13'35"
20	07'58"	02:21'33"
21	07'32"	02:29'05"
21.9	09'05"	02:37'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.8 km | 01:15:14 | 07:40/km

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2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

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8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

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0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

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0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

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