4.8 km | 00:23:00 | 04:45/km日期: 2018-02-21 18:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'45" / 04'47" / 04'43" / 04'49" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'13") | 394 / 394 |
2 | | 04'39" | 405 / 800 |
3 | | 04'46" (+00'07") | 398 / 1198 |
4 | | 04'44" (+00'05") | 404 / 1602 |
5 | | 04'43" (+00'04") | 404 / 2007 |
6 | | 04'42" (+00'03") | 406 / 2413 |
7 | | 04'45" (+00'06") | 405 / 2818 |
8 | | 04'49" (+00'10") | 401 / 3220 |
9 | | 04'47" (+00'08") | 402 / 3622 |
10 | | 04'46" (+00'07") | 401 / 4023 |
11 | | 04'49" (+00'10") | 399 / 4423 |
12 | | 04'41" (+00'02") | 406 / 4830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
271.88 km wave spacer dyna 2 美津濃 累積 :
11910.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'47" | 00:09'32" |
3 | 04'43" | 00:14'15" |
4 | 04'49" | 00:19'04" |
4.8 | 04'44" | 00:23'00" |