曾朝明 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾朝明嘉義
ID 289059

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7.0 km | 00:46:09 | 06:33/km

日期: 2018-02-18 07:26 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'45" / 06'35" / 06'41" / 06'38" / 06'35" / 06'21" / 06'17" / 08'45" /

基本訓練

2月累積里程 : 14.12 km

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李清輝, 芳修（河馬跑不快）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'35"	00:13'20"
3	06'41"	00:20'01"
4	06'38"	00:26'39"
5	06'35"	00:33'14"
6	06'21"	00:39'35"
7	06'17"	00:45'52"
7.0	09'33"	00:46'13"

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