11.5 km | 02:07:13 | 11:06/km日期: 2018-02-17 07:45 - 平均心率: 114 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'08" / 07'13" / 07'57" / 09'05" / 11'18" / 11'19" / 13'07" / 12'00" / 14'12" / 13'31" / 13'14" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'12" (+00'27") | 1609 / 3219 |
3 | | 09'57" (+02'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 12'10" (+04'25") | 1609 / 6438 |
5 | | 11'51" (+04'06") | 1609 / 8047 |
6 | | 14'13" (+06'28") | 1609 / 9657 |
7 | | 13'26" (+05'41") | 1609 / 11266 |
8 | | 11'45" (+04'00") | 193 / 11459 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 195.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'13" | 00:15'21" |
3 | 07'57" | 00:23'18" |
4 | 09'05" | 00:32'23" |
5 | 11'18" | 00:43'41" |
6 | 11'19" | 00:55'00" |
7 | 13'07" | 01:08'07" |
8 | 12'00" | 01:20'07" |
9 | 14'12" | 01:34'19" |
10 | 13'31" | 01:47'50" |
11 | 13'14" | 02:01'04" |
11.5 | 13'22" | 02:07'13" |