10.0 km | 00:45:13 | 04:31/km日期: 2018-02-14 16:49 - 天氣: 陰 - 平均心率: 63 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 8562 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'47" / 04'27" / 04'11" / 04'22" / 03'49" / 05'02" / 04'01" / 04'09" / 05'03" / 04'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" (+00'46") | 1002 / 1002 | 188 / 110 |
2 | | 04'26" (+00'25") | 1001 / 2003 | 181 / 124 |
3 | | 04'13" (+00'12") | 1005 / 3009 | 200 / 118 |
4 | | 04'24" (+00'23") | 1002 / 4011 | 179 / 126 |
5 | | 04'14" (+00'13") | 1007 / 5019 | 176 / 133 |
6 | | 04'35" (+00'34") | 1000 / 6019 | 188 / 115 |
7 | | 04'01" | 1004 / 7024 | 199 / 124 |
8 | | 04'21" (+00'20") | 1007 / 8031 | 199 / 115 |
9 | | 04'47" (+00'46") | 1006 / 9038 | 194 / 107 |
10 | | 05'09" (+01'08") | 998 / 10036 | 187 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
320.25 km 美津濃 型號 累積 :
34172.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'27" | 00:09'14" |
3 | 04'11" | 00:13'25" |
4 | 04'22" | 00:17'47" |
5 | 03'49" | 00:21'36" |
6 | 05'02" | 00:26'38" |
7 | 04'01" | 00:30'39" |
8 | 04'09" | 00:34'48" |
9 | 05'03" | 00:39'51" |
10 | 04'39" | 00:44'30" |
10.0 | -421'-34" | 00:45'13" |