楊文漢 2018/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊文漢台中
ID 228712

32 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:02:57 | 05:49/km | 第9半馬

水瓶線上馬拉松

官方成績
日期	2018-02-10
成績	02:02:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'46")

00:28'46"

00:57'58"

10 km

(00:57'58")

00:29'12" (+00'26")

15 km

(01:27'56")

00:29'58" (+01'12")

00:58'49" (+00'51")

20 km

(01:56'47")

00:28'51" (+00'05")

Finish

(02:02:57)

日期: 2018-02-12 08:12 - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'33" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'26")

05'52" (+00'26")

999 / 1999

3

05'52"

(17'18")

05'50" (+00'24")

1003 / 3002

4

05'35"

(22'53")

05'31" (+00'05")

1009 / 4011

5

05'53"

(28'46")

05'51" (+00'25")

1003 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 這場補給水月250cc
給 4 星

2月累積里程 : 47.31 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

洪合村, 楊泳進和其他 9 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'58"	00:11'32"
3	05'46"	00:17'18"
4	05'35"	00:22'53"
5	05'53"	00:28'46"
6	05'51"	00:34'37"
7	05'50"	00:40'27"
8	05'47"	00:46'14"
9	05'52"	00:52'06"
10	05'52"	00:57'58"
11	06'06"	01:04'04"
12	05'59"	01:10'03"
13	05'56"	01:15'59"
14	06'06"	01:22'05"
15	05'51"	01:27'56"
16	05'45"	01:33'41"
17	05'55"	01:39'36"
18	06'02"	01:45'38"
19	05'44"	01:51'22"
20	05'25"	01:56'47"
21	05'34"	02:02'21"
21.0	19'59"	02:02'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"