ellen 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

ellen 台中
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3.0 km | 00:21:53 | 07:12/km

日期: 2014-01-11 18:51 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 07'24" / 07'52" / 189'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'11"

(01'11")

07'53" (+01'27")

150 / 150

2

00'59"

(02'10")

06'33" (+00'07")

150 / 300

3

00'58"

(03'08")

06'26"

150 / 449

4

00'59"

(04'07")

06'33" (+00'07")

150 / 600

5

01'00"

(05'07")

06'40" (+00'14")

150 / 750

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'52"	00:15'16"
3.0	06'23"	00:21'53"

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