4.1 km | 00:19:27 | 04:48/km日期: 2018-02-06 20:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 11°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'52" / 04'53" / 04'45" / 04'44" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'13") | 411 / 411 |
2 | | 04'51" (+00'11") | 411 / 822 |
3 | | 04'46" (+00'06") | 408 / 1230 |
4 | | 04'55" (+00'15") | 389 / 1619 |
5 | | 04'49" (+00'09") | 400 / 2019 |
6 | | 04'47" (+00'07") | 407 / 2427 |
7 | | 04'44" (+00'04") | 408 / 2835 |
8 | | 04'40" | 406 / 3241 |
9 | | 04'44" (+00'04") | 400 / 3642 |
10 | | 04'49" (+00'09") | 403 / 4045 |
11 | | 02'39" | 7 / 4053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 92.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'53" | 00:09'45" |
3 | 04'45" | 00:14'30" |
4 | 04'44" | 00:19'14" |
4.1 | 04'23" | 00:19'28" |