8.5 km | 01:05:15 | 07:38/km日期: 2018-02-02 06:03 - 平均心率: 137 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'01" / 06'18" / 05'53" / 07'22" / 06'11" / 06'52" / 07'02" / 07'15" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'04" (+00'01") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'54" (+00'51") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'35" (+00'32") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'24" (+01'21") | 1609 / 8046 |
6 | | 24'44" (+18'41") | 489 / 8536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 170.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'18" | 00:12'19" |
3 | 05'53" | 00:18'12" |
4 | 07'22" | 00:25'34" |
5 | 06'11" | 00:31'45" |
6 | 06'52" | 00:38'37" |
7 | 07'02" | 00:45'39" |
8 | 07'15" | 00:52'54" |
8.5 | 09'58" | 00:58'15" |