10.2 km | 00:57:55 | 05:41/km日期: 2018-01-30 19:35 - 平均心率: 168 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 10090 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'48" / 05'48" / 05'48" / 05'48" / 05'39" / 05'41" / 05'34" / 05'34" / 05'34" / 05'26" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'19") | 1005 / 1005 | 170 / 101 |
2 | | 05'46" (+00'19") | 1004 / 2009 | 173 / 99 |
3 | | 05'46" (+00'19") | 1004 / 3014 | 174 / 99 |
4 | | 05'48" (+00'21") | 1007 / 4022 | 174 / 98 |
5 | | 05'37" (+00'10") | 1005 / 5027 | 173 / 102 |
6 | | 05'39" (+00'12") | 1005 / 6032 | 173 / 101 |
7 | | 05'33" (+00'06") | 1002 / 7034 | 174 / 102 |
8 | | 05'32" (+00'05") | 1003 / 8038 | 176 / 102 |
9 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 9038 | 175 / 103 |
10 | | 05'27" | 1004 / 10043 | 176 / 103 |
11 | | 06'26" (+00'59") | 183 / 10227 | 174 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.88 km Mizuno spacer dyna2 累積 :
861.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'48" | 00:11'36" |
3 | 05'48" | 00:17'24" |
4 | 05'48" | 00:23'12" |
5 | 05'39" | 00:28'51" |
6 | 05'41" | 00:34'32" |
7 | 05'34" | 00:40'06" |
8 | 05'34" | 00:45'40" |
9 | 05'34" | 00:51'14" |
10 | 05'26" | 00:56'40" |
10.2 | 06'47" | 00:57'55" |