王唯叡 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

王唯叡雲林
ID 338766

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:05:08 | 07:13/km | 第1馬

第四屆花現龍井馬拉松賽

官方成績
日期	2018-01-28
成績	05:05:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'28")

00:31'28"

01:03'48"

10 km

(01:03'48")

00:32'20" (+00'52")

15 km

(01:37'45")

00:33'57" (+02'29")

01:12'39" (+08'51")

20 km

(02:16'27")

00:38'42" (+07'14")

25 km

(02:54'30")

00:38'03" (+06'35")

01:14'35" (+10'47")

30 km

(03:31'02")

00:36'32" (+05'04")

35 km

(04:07'31")

00:36'29" (+05'01")

01:16'09" (+12'21")

40 km

(04:47'11")

00:39'40" (+08'12")

Finish

(05:05:08)

日期: 2018-01-28 06:33 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽後評分: 堤防
給 4 星

1月累積里程 : 87.17 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林嵩翰, Angel 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'06"	00:11'56"
3	06'02"	00:17'58"
4	06'10"	00:24'08"
5	07'20"	00:31'28"
6	07'09"	00:38'37"
7	06'06"	00:44'43"
8	06'22"	00:51'05"
9	05'56"	00:57'01"
10	06'47"	01:03'48"
11	06'21"	01:10'09"
12	06'02"	01:16'11"
13	06'09"	01:22'20"
14	07'20"	01:29'40"
15	08'05"	01:37'45"
16	10'37"	01:48'22"
17	06'53"	01:55'15"
18	06'34"	02:01'49"
19	06'47"	02:08'36"
20	07'51"	02:16'27"
21	06'19"	02:22'46"
22	06'39"	02:29'25"
23	08'55"	02:38'20"
24	06'31"	02:44'51"
25	09'39"	02:54'30"
26	06'38"	03:01'08"
27	06'36"	03:07'44"
28	09'39"	03:17'23"
29	06'44"	03:24'07"
30	06'55"	03:31'02"
31	09'11"	03:40'13"
32	06'21"	03:46'34"
33	06'37"	03:53'11"
34	07'32"	04:00'43"
35	06'48"	04:07'31"
36	08'58"	04:16'29"
37	07'08"	04:23'37"
38	07'13"	04:30'50"
39	09'20"	04:40'10"
40	07'01"	04:47'11"
41	06'51"	04:54'02"
42	06'11"	05:00'13"
42.7	06'57"	05:05'08"

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朋友動態

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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