江說說 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

江說說台北市
ID 358222

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半馬 | 02:22:58 | 06:46/km | 第3半馬

2018 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	02:22:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'37")

00:35'37" (+04'22")

01:06'52" (+00'41")

10 km

(01:06'52")

00:31'15"

15 km

(01:40'34")

00:33'42" (+02'27")

01:06'11"

20 km

(02:13'03")

00:32'29" (+01'14")

Finish

(02:22:58)

日期: 2018-01-28 06:00 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

基本訓練

賽後評分: 讚啦
給 3 星

1月累積里程 : 116.38 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃進發和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	06'28"	00:15'54"
3	06'31"	00:22'25"
4	06'30"	00:28'55"
5	06'42"	00:35'37"
6	06'21"	00:41'58"
7	06'16"	00:48'14"
8	06'19"	00:54'33"
9	06'11"	01:00'44"
10	06'08"	01:06'52"
11	06'41"	01:13'33"
12	06'11"	01:19'44"
13	08'07"	01:27'51"
14	06'38"	01:34'29"
15	06'05"	01:40'34"
16	06'43"	01:47'17"
17	06'03"	01:53'20"
18	06'40"	02:00'00"
19	06'24"	02:06'24"
20	06'39"	02:13'03"
21	06'23"	02:19'26"
21.1	36'34"	02:23'00"

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