5.7 km | 00:47:15 | 08:17/km日期: 2018-01-27 06:49 - 平均心率: 119 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 13°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'52" / 09'19" / 07'03" / 06'50" / 07'07" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'07" (+03'17") | 698 / 5698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
21.57 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1121.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 09'19" | 00:19'11" |
3 | 07'03" | 00:26'14" |
4 | 06'50" | 00:33'04" |
5 | 07'07" | 00:40'11" |
5.7 | 10'07" | 00:47'15" |