9.1 km | 01:03:51 | 07:01/km日期: 2012-10-09 15:34 - 平均心率: 135 - 卡路里: 515 Cal
Pace: 08'10" / 07'39" / 06'47" / 06'43" / 06'45" / 08'09" / 06'09" / 06'26" / 06'26" / 07'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 245.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'39" | 00:15'49" |
3 | 06'47" | 00:22'36" |
4 | 06'43" | 00:29'19" |
5 | 06'45" | 00:36'04" |
6 | 08'09" | 00:44'13" |
7 | 06'09" | 00:50'22" |
8 | 06'26" | 00:56'48" |
9 | 06'26" | 01:03'14" |
9.1 | 07'16" | 01:03'51" |