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劉士毅
台南
ID 51851
55 位追隨者
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劉士毅
1.8 km
|
00:12:21
|
06:59/km
日期:
2014-01-06 19:30
-
地點:
大灣國小
-
天氣:
晴
-
卡路里:
123 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
70%
Pace: 06'38" / 07'27" /
排乳酸,想不到跑不到2公里左腳膝蓋外側開始痛,我看還是多休息兩天!
1月累積里程 :
39.99 km
MIZUNO WAVE RIDER 16(3E) 累積 :
1082.0 km
GPX 上傳
| 10 years ago
梁晋榮
,
周玉珍
和其他
28
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
Johnson
身體不適就多休息吧^^
2014-01-06 23:34 ·
1
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劉士毅
大寶兄謝謝你!
2014-01-07 07:38 ·
江春成
不要急著要跑 可以做一些肌力訓練
2014-01-07 10:10 ·
1
個人推
江春成
不要急著要跑 可以做一些肌力訓練
2014-01-07 10:10 ·
1
個人推
劉士毅
春成兄謝謝
2014-01-07 20:27 ·
郭文全
士毅兄你會不會是髂徑束受傷,可上網找相關知識。跑會痛就用走的,不會痛就用跑的。肌耐力是練出來的需要時間,等你練過了恢復會很快。我也是過來人。加油!
2014-01-07 21:00 ·
2
個人推
劉士毅
文全兄謝謝關心!是脛部肌腱炎就是要多休息!
2014-01-07 21:15 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'38"
00:06'38"
1.8
07'26"
00:12'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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