6.8 km | 01:17:31 | 11:20/km日期: 2018-01-14 17:01 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 02'34" / 11'11" / 10'39" / 12'29" / 11'47" / 11'06" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'11" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'38" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'46" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'05" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'12" (+02'04") | 834 / 6834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 97.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'34" | 00:02'34" |
2 | 11'11" | 00:13'45" |
3 | 10'39" | 00:24'24" |
4 | 12'29" | 00:36'53" |
5 | 11'47" | 00:48'40" |
6 | 11'06" | 00:59'46" |
6.8 | 12'12" | 01:09'57" |