12.0 km | 01:48:28 | 09:01/km日期: 2018-01-16 04:36 - 平均心率: 120 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 20396 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'20" / 09'51" / 10'18" / 08'58" / 08'46" / 09'29" / 09'17" / 08'06" / 08'24" / 09'05" / 08'04" / 08'08" / 68'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'27" (+00'39") | 1004 / 1004 | 192 / 61 |
2 | | 10'01" (+02'13") | 1009 / 2014 | 185 / 53 |
3 | | 10'27" (+02'39") | 1008 / 3022 | 177 / 53 |
4 | | 08'49" (+01'01") | 1006 / 4028 | 185 / 61 |
5 | | 08'59" (+01'11") | 1002 / 5031 | 184 / 60 |
6 | | 09'24" (+01'36") | 1007 / 6038 | 182 / 58 |
7 | | 09'39" (+01'51") | 1005 / 7043 | 185 / 55 |
8 | | 07'58" (+00'10") | 1006 / 8049 | 188 / 66 |
9 | | 08'23" (+00'35") | 1001 / 9051 | 192 / 62 |
10 | | 09'03" (+01'15") | 1002 / 10053 | 205 / 53 |
11 | | 08'38" (+00'50") | 1005 / 11059 | 191 / 60 |
12 | | 07'48" | 1002 / 12061 | 190 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.72 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 09'51" | 00:18'11" |
3 | 10'18" | 00:28'29" |
4 | 08'58" | 00:37'27" |
5 | 08'46" | 00:46'13" |
6 | 09'29" | 00:55'42" |
7 | 09'17" | 01:04'59" |
8 | 08'06" | 01:13'05" |
9 | 08'24" | 01:21'29" |
10 | 09'05" | 01:30'34" |
11 | 08'04" | 01:38'38" |
12 | 08'08" | 01:46'46" |
12.0 | 66'55" | 01:48'28" |