11.6 km | 01:12:22 | 06:14/km日期: 2018-01-12 19:26 - 平均心率: 169 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 12824 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'32" / 06'08" / 06'13" / 06'15" / 06'14" / 06'20" / 06'20" / 06'14" / 06'13" / 06'20" / 06'06" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'26") | 1002 / 1002 | 180 / 84 |
2 | | 06'06" | 1003 / 2005 | 180 / 90 |
3 | | 06'11" (+00'05") | 1004 / 3010 | 179 / 90 |
4 | | 06'15" (+00'09") | 1005 / 4016 | 178 / 89 |
5 | | 06'12" (+00'06") | 1003 / 5019 | 178 / 90 |
6 | | 06'19" (+00'13") | 1002 / 6021 | 176 / 89 |
7 | | 06'17" (+00'11") | 1009 / 7031 | 176 / 90 |
8 | | 06'11" (+00'05") | 1004 / 8035 | 175 / 92 |
9 | | 06'13" (+00'07") | 1002 / 9037 | 174 / 92 |
10 | | 06'17" (+00'11") | 1003 / 10041 | 173 / 91 |
11 | | 06'07" (+00'01") | 1003 / 11044 | 175 / 93 |
12 | | 05'39" | 589 / 11634 | 177 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 228.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'08" | 00:12'40" |
3 | 06'13" | 00:18'53" |
4 | 06'15" | 00:25'08" |
5 | 06'14" | 00:31'22" |
6 | 06'20" | 00:37'42" |
7 | 06'20" | 00:44'02" |
8 | 06'14" | 00:50'16" |
9 | 06'13" | 00:56'29" |
10 | 06'20" | 01:02'49" |
11 | 06'06" | 01:08'55" |
11.6 | 05'51" | 01:12'22" |