8.8 km | 00:52:43 | 05:58/km日期: 2018-01-11 17:30 - 地點: 凹子底公園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'03" / 05'49" / 05'57" / 06'07" / 05'59" / 06'20" / 05'50" / 05'41" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+00'24") | 817 / 8817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
256.30 km BROOKS Ghost 9 2E 累積 :
6990.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'49" | 00:11'52" |
3 | 05'57" | 00:17'49" |
4 | 06'07" | 00:23'56" |
5 | 05'59" | 00:29'55" |
6 | 06'20" | 00:36'15" |
7 | 05'50" | 00:42'05" |
8 | 05'41" | 00:47'46" |
8.8 | 06'04" | 00:52'44" |