12.7 km | 01:10:02 | 05:30/km日期: 2014-01-05 12:39 - 地點: 大直永安國小(操場1H+10分鐘) - 天氣: 晴 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 05'10" / 05'10" / 05'41" / 05'41" / 05'36" / 05'36" / 05'43" / 05'35" / 05'26" / 05'32" / 05'25" / 05'39" / 05'24" /
BB:今天狀態真是糟透了~跑步途中~好幾次反胃~
胃酸倒流在口中~又吞了下去~繼續堅持到1小時又10分鐘
每次週未跟家人出去用餐都吃了好撐~想說....
到了凌晨時間應該消化也差不多~沒想到還是胃脹@@
總之~我要說的是~能觸發我跑步的動力及一直堅持跑下去的...
(雖然我才跑不到一個月~應該還不夠格說這樣的話~但我還是要說)
決非是減肥瘦身苗條...這麼簡單
(雖然這也是附加價值啦!!!大師兄說瘦的人跑的會比較快~金呷無影!!)
外型體重...對我來說根本不是重點~
我一向都是自我感覺良好~就算我真的胖到破百~我還是覺得自己很有型
(真的假的...虎爤也要打草稿~= =alll)如果我真的有想要減肥的意念..
我可能連吃一塊肥肉喝一口有糖飲料~~都很有罪惡感~慎至很後悔幹麼這麼做
不會像現在~口無忌諱大吃大喝~完全不忌口(好像扯遠了~"~)
我只是想強調...各位師兄弟對我來說有多重要而已...
是的...最最最主要...是因為它們~有了他們.....
我才有跑步的動力及堅持下去的意力!
每當看到他們的跑步日誌~就想說不要落後太多太難看...
每當有路跑活動...不要都是我等他們的份..而是在終點站有人為我拍照賀采!
(因為每次報名路跑活動只有我...都是從最少的里程往上看~而他們是從最高的里程數往下看@@)
真的...他們每句的鼓勵加油字語~都永遠記憶在我心裡及支撐下去的原動力!
(不然...我也不會冒著凌晨操場無人~反胃可能倒下去~沒人發現的風險...堅持再堅持!)
感謝上天~讓我擁有..這群亦師亦友的兄弟們~有共同的興趣~共同的話題~
其實...一個人跑起來~也就不會這麼孤單...這麼無助~~~加油了~!!!
(PS:很感謝『馬拉松世界』社群平台~讓我們彼此分享近況及心得~謝謝~有您真好^^)
1月累積里程 :
274.46 km MIZUNO WAVE AMULET(黑黃) 累積 :
1783.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'10" | 00:10'20" |
3 | 05'41" | 00:16'01" |
4 | 05'41" | 00:21'42" |
5 | 05'36" | 00:27'18" |
6 | 05'36" | 00:32'54" |
7 | 05'43" | 00:38'37" |
8 | 05'35" | 00:44'12" |
9 | 05'26" | 00:49'38" |
10 | 05'32" | 00:55'10" |
11 | 05'25" | 01:00'35" |
12 | 05'39" | 01:06'14" |
12.7 | 05'24" | 01:10'02" |