9.3 km | 01:24:19 | 09:05/km日期: 2018-01-07 05:24 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 10758 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'59" / 07'38" / 07'42" / 12'22" / 07'23" / 07'28" / 07'32" / 08'47" / 10'34" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'32" (+04'13") | 1002 / 1002 | 47 / 181 |
2 | | 07'37" (+00'18") | 1001 / 2004 | 169 / 77 |
3 | | 07'41" (+00'22") | 1005 / 3009 | 168 / 77 |
4 | | 12'15" (+04'56") | 1003 / 4013 | 106 / 76 |
5 | | 07'19" | 1005 / 5019 | 170 / 79 |
6 | | 07'26" (+00'07") | 1003 / 6022 | 171 / 78 |
7 | | 07'30" (+00'11") | 1000 / 7023 | 171 / 77 |
8 | | 08'47" (+01'28") | 1000 / 8023 | 116 / 97 |
9 | | 10'30" (+03'11") | 1000 / 9024 | 112 / 84 |
10 | | 12'39" (+05'20") | 271 / 9295 | 74 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 358.32 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 07'38" | 00:18'37" |
3 | 07'42" | 00:26'19" |
4 | 12'22" | 00:38'41" |
5 | 07'23" | 00:46'04" |
6 | 07'28" | 00:53'32" |
7 | 07'32" | 01:01'04" |
8 | 08'47" | 01:09'51" |
9 | 10'34" | 01:20'25" |
9.3 | 12'42" | 01:23'52" |