3.0 km | 00:30:19 | 10:05/km日期: 2018-01-07 12:43 - 總爬升: 375 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'28" / 11'55" / 3027'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" (+07'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'35" (+08'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+04'27") | 3 / 3003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 11'55" | 00:16'23" |
3.0 | 09'02" | 00:25'28" |