11.4 km | 01:10:36 | 06:10/km日期: 2018-01-02 19:58 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12449 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'26" / 06'09" / 06'03" / 06'11" / 06'03" / 06'19" / 06'24" / 06'18" / 05'42" / 05'54" / 06'34" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'41") | 1006 / 1006 | 182 / 85 |
2 | | 06'09" (+00'27") | 1007 / 2013 | 180 / 90 |
3 | | 05'59" (+00'17") | 1002 / 3016 | 179 / 92 |
4 | | 06'11" (+00'29") | 1007 / 4024 | 180 / 89 |
5 | | 06'00" (+00'18") | 1009 / 5033 | 180 / 92 |
6 | | 06'14" (+00'32") | 1008 / 6041 | 179 / 89 |
7 | | 06'21" (+00'39") | 1009 / 7050 | 177 / 88 |
8 | | 06'12" (+00'30") | 1002 / 8053 | 178 / 90 |
9 | | 05'42" | 1007 / 9060 | 178 / 97 |
10 | | 05'51" (+00'09") | 1006 / 10067 | 180 / 94 |
11 | | 06'36" (+00'54") | 1011 / 11078 | 143 / 105 |
12 | | 05'27" | 437 / 11515 | 181 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 182.51 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'09" | 00:12'35" |
3 | 06'03" | 00:18'38" |
4 | 06'11" | 00:24'49" |
5 | 06'03" | 00:30'52" |
6 | 06'19" | 00:37'11" |
7 | 06'24" | 00:43'35" |
8 | 06'18" | 00:49'53" |
9 | 05'42" | 00:55'35" |
10 | 05'54" | 01:01'29" |
11 | 06'34" | 01:08'03" |
11.4 | 05'50" | 01:10'36" |