6.4 km | 01:31:28 | 14:24/km日期: 2018-01-01 15:09 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 14'07" / 14'04" / 14'55" / 22'05" / 16'12" / 13'38" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'07" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'03" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'55" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'20" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'12" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'59" | 350 / 6350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 9.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'07" | 00:14'07" |
2 | 14'04" | 00:28'11" |
3 | 14'55" | 00:43'06" |
4 | 22'05" | 01:05'11" |
5 | 16'12" | 01:21'23" |
6 | 13'38" | 01:35'01" |
6.4 | 11'58" | 01:39'13" |