4.1 km | 00:22:21 | 05:28/km日期: 2013-12-27 17:30 - 平均心率: 60 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%
Pace: 05'37" / 05'22" / 05'24" / 05'17" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'08") | 1211 / 1211 |
2 | | 05'24" (+00'01") | 1209 / 2420 |
3 | | 05'23" | 1205 / 3625 |
4 | | 05'14" | 498 / 4124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'22" | 00:10'59" |
3 | 05'24" | 00:16'23" |
4 | 05'17" | 00:21'40" |
4.1 | 07'45" | 00:22'21" |