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6.3 km | 00:30:00 | 04:45/km 日期: 2014-01-02 17:16 - 地點: 安小操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63% Pace: 04'10" / 04'20" / 04'40" / 05'11" / 04'40" / 04'49" / 07'22" / · 留言 休息一天,今天設定跑30分鐘,沒特別要求速度及距離,沒想到越跑越順暢,竟然跑了6公里多,跑完竟然沒什麼感覺,想必是昨天吃的超好,有補回一些元氣,自我感覺速度、耐力都有進步是真的~ 1月累積里程 : 193.64 km Nike free 3.0 v5 free 3.0 v5 累積 : 1500.8 km Nike+ 上傳 | 10 years ago · 留言
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