8.2 km | 00:43:34 | 05:20/km日期: 2017-12-27 21:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 7492 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 05'31" / 05'37" / 05'34" / 05'15" / 05'21" / 05'22" / 05'19" / 04'47" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'49") | 1001 / 1001 | 168 / 106 |
2 | | 05'37" (+00'52") | 1006 / 2007 | 171 / 103 |
3 | | 05'30" (+00'45") | 1002 / 3009 | 172 / 105 |
4 | | 05'15" (+00'30") | 1006 / 4016 | 173 / 109 |
5 | | 05'20" (+00'35") | 1003 / 5019 | 171 / 109 |
6 | | 05'18" (+00'33") | 1000 / 6019 | 171 / 109 |
7 | | 05'18" (+00'33") | 1009 / 7029 | 171 / 109 |
8 | | 04'45" | 1006 / 8036 | 174 / 120 |
9 | | 04'29" | 152 / 8188 | 169 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.71 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
316.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'37" | 00:11'08" |
3 | 05'34" | 00:16'42" |
4 | 05'15" | 00:21'57" |
5 | 05'21" | 00:27'18" |
6 | 05'22" | 00:32'40" |
7 | 05'19" | 00:37'59" |
8 | 04'47" | 00:42'46" |
8.2 | 05'15" | 00:43'34" |