13.1 km | 01:19:29 | 06:02/km日期: 2017-12-26 18:49 - 地點: 新竹縣立體育場 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'09" / 06'05" / 06'09" / 06'04" / 06'01" / 05'57" / 05'30" / 05'35" / 05'42" / 05'47" / 06'14" / 06'16" / 06'30" / 10'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
269.25 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1284.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'05" | 00:12'14" |
3 | 06'09" | 00:18'23" |
4 | 06'04" | 00:24'27" |
5 | 06'01" | 00:30'28" |
6 | 05'57" | 00:36'25" |
7 | 05'30" | 00:41'55" |
8 | 05'35" | 00:47'30" |
9 | 05'42" | 00:53'12" |
10 | 05'47" | 00:58'59" |
11 | 06'14" | 01:05'13" |
12 | 06'16" | 01:11'29" |
13 | 06'30" | 01:17'59" |
13.1 | 10'29" | 01:19'29" |