8.8 km | 00:52:12 | 05:57/km日期: 2013-11-03 08:33 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 03'54" / 04'29" / 05'08" / 05'36" / 06'52" / 04'53" / 04'31" / 05'24" / 15'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 1005 / 1005 |
2 | | 04'29" (+00'37") | 1006 / 2012 |
3 | | 05'08" (+01'16") | 997 / 3010 |
4 | | 05'36" (+01'44") | 1006 / 4016 |
5 | | 06'49" (+02'57") | 1008 / 5025 |
6 | | 04'52" (+01'00") | 1002 / 6027 |
7 | | 04'44" (+00'52") | 1013 / 7040 |
8 | | 05'06" (+01'14") | 1008 / 8049 |
9 | | 14'31" (+10'39") | 776 / 8826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 04'29" | 00:08'23" |
3 | 05'08" | 00:13'31" |
4 | 05'36" | 00:19'07" |
5 | 06'52" | 00:25'59" |
6 | 04'53" | 00:30'52" |
7 | 04'31" | 00:35'23" |
8 | 05'24" | 00:40'47" |
8.8 | 15'12" | 00:52'12" |