Justin 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Justin 南投
ID 9537

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:45:00 | 07:10/km | 第1半馬

高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	02:45:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'54")

00:32'54"

01:06'24"

10 km

(01:06'24")

00:33'30" (+00'36")

15 km

(01:42'15")

00:35'51" (+02'57")

01:12'40" (+06'16")

20 km

(02:19'04")

00:36'49" (+03'55")

Finish

(02:45:00)

日期: 2013-02-24 06:50 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 1375 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

2月累積里程 : 38.31 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'40"	00:13'04"
3	06'59"	00:20'03"
4	06'31"	00:26'34"
5	06'20"	00:32'54"
6	06'50"	00:39'44"
7	06'30"	00:46'14"
8	07'20"	00:53'34"
9	06'30"	01:00'04"
10	06'20"	01:06'24"
11	08'21"	01:14'45"
12	06'49"	01:21'34"
13	06'31"	01:28'05"
14	07'09"	01:35'14"
15	07'01"	01:42'15"
16	06'50"	01:49'05"
17	08'18"	01:57'23"
18	06'42"	02:04'05"
19	08'20"	02:12'25"
20	06'39"	02:19'04"
21	07'51"	02:26'55"
22	07'28"	02:34'23"
23	07'21"	02:41'44"
23.5	06'13"	02:44'59"

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朋友動態

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