5.4 km | 01:13:15 | 13:35/km日期: 2017-12-16 07:31 - 平均心率: 113 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'00" / 20'28" / 13'29" / 13'57" / 12'59" / 17'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'56" | 1609 / 1609 |
2 | | 13'32" (+00'36") | 1609 / 3218 |
3 | | 13'27" (+00'31") | 1609 / 4828 |
4 | | 15'52" (+02'56") | 563 / 5391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 10.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 20'28" | 00:32'28" |
3 | 13'29" | 00:45'57" |
4 | 13'57" | 00:59'54" |
5 | 12'59" | 01:12'53" |
5.4 | 16'59" | 01:19'32" |