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全馬 | 04:31:51 | 06:26/km | 第4馬
日期: 2017-12-24 06:00 - 卡路里: 1567 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)
· 留言 · 留言 常聽跑步只有累積沒有奇蹟,我因為右膝蓋進場維修,休了兩星期,出去小跑6k,發現左腳後跟痛,看了醫生,說是筋太緊,要拉筋,否則後面會變足底筋膜炎,害怕再次受傷的我,只好逼自己休息拉筋,就這樣從上次鹿港馬休到現在,(其實也是因為心率一直高,常胸悶心悸)開跑只求腳不要再有任何狀況,還好心率平穩,所以就順順跑,到20幾k,體力明顯透支,(其實10k就累了)30k撞牆很嚴重,告訴自己目標補給站,不能停下腳步,否則一切都完了,一定跑不起來,就靠意志力跑回終點,終於完賽啦!跑完一直拉筋,收操,以前都隨便敷衍了事,甚至不做,這次真的怕到了 賽後評分: 不錯 給 4 星 12月累積里程 : 48.20 km Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 6 years ago · 留言
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