5.2 km | 00:46:00 | 08:48/km日期: 2017-12-22 20:36 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 123 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'32" / 09'33" / 07'57" / 09'54" / 10'22" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+03'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+04'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'21" (+04'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'55" (+05'04") | 219 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.31 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
542.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 09'33" | 00:17'05" |
3 | 07'57" | 00:25'02" |
4 | 09'54" | 00:34'56" |
5 | 10'22" | 00:45'18" |
5.2 | 10'51" | 00:47'41" |