7.0 km | 01:24:23 | 12:03/km日期: 2017-12-20 20:27 - 平均心率: 108 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 12'49" / 12'29" / 12'11" / 11'30" / 12'53" / 11'14" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'28" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'10" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'16" (+00'02") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 12'29" | 00:25'18" |
3 | 12'11" | 00:37'29" |
4 | 11'30" | 00:48'59" |
5 | 12'53" | 01:01'52" |
6 | 11'14" | 01:13'06" |
7.0 | 11'17" | 01:24'23" |