7.1 km | 00:55:15 | 07:48/km日期: 2017-12-20 23:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'28" / 07'39" / 07'31" / 07'52" / 08'01" / 08'00" / 08'09" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+00'39") | 74 / 7074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'39" | 00:15'07" |
3 | 07'31" | 00:22'38" |
4 | 07'52" | 00:30'30" |
5 | 08'01" | 00:38'31" |
6 | 08'00" | 00:46'31" |
7 | 08'09" | 00:54'40" |
7.1 | 08'02" | 00:55'16" |