6.3 km | 01:22:29 | 13:06/km日期: 2017-12-20 17:34 - 地點: 都會公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 102 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 13'10" / 15'09" / 12'19" / 12'55" / 12'11" / 12'03" / 16'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'08" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'55" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'10" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'24" (+04'22") | 287 / 6287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'10" | 00:13'10" |
2 | 15'09" | 00:28'19" |
3 | 12'19" | 00:40'38" |
4 | 12'55" | 00:53'33" |
5 | 12'11" | 01:05'44" |
6 | 12'03" | 01:17'47" |
6.3 | 16'23" | 01:22'30" |