10.0 km | 00:49:58 | 04:59/km日期: 2017-12-19 20:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'27" / 06'37" / 04'35" / 04'44" / 04'33" / 04'48" / 04'37" / 04'45" / 05'16" / 512'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+02'40") | 841 / 841 |
2 | | 02'47" | 2 / 843 |
3 | | 06'39" (+03'52") | 1000 / 1843 |
4 | | 04'36" (+01'49") | 1000 / 2843 |
5 | | 04'48" (+02'01") | 1000 / 3843 |
6 | | 04'29" (+01'42") | 1000 / 4843 |
7 | | 04'44" (+01'57") | 1000 / 5843 |
8 | | 04'38" (+01'51") | 1000 / 6843 |
9 | | 04'44" (+01'57") | 1000 / 7843 |
10 | | 05'18" (+02'31") | 1000 / 8843 |
11 | | 04'40" (+01'53") | 1000 / 9843 |
12 | | 04'11" (+01'24") | 165 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.87 km Mizuno RACING 累積 :
1825.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'37" | 00:12'04" |
3 | 04'35" | 00:16'39" |
4 | 04'44" | 00:21'23" |
5 | 04'33" | 00:25'56" |
6 | 04'48" | 00:30'44" |
7 | 04'37" | 00:35'21" |
8 | 04'45" | 00:40'06" |
9 | 05'16" | 00:45'22" |
10.0 | 04'34" | 00:49'59" |