6.8 km | 00:27:20 | 03:59/km日期: 2017-12-19 20:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'30" / 04'22" / 04'25" / 03'36" / 04'13" / 04'18" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'06") | 407 / 407 |
2 | | 03'27" (+00'06") | 423 / 831 |
3 | | 03'27" (+00'06") | 204 / 1035 |
4 | | 05'34" (+02'13") | 418 / 1453 |
5 | | 03'33" (+00'12") | 199 / 1653 |
6 | | 03'35" (+00'14") | 412 / 2065 |
7 | | 03'30" (+00'09") | 415 / 2480 |
8 | | 05'31" (+02'10") | 420 / 2901 |
9 | | 03'33" (+00'12") | 620 / 3521 |
10 | | 03'26" (+00'05") | 412 / 3933 |
11 | | 05'31" (+02'10") | 419 / 4353 |
12 | | 03'31" (+00'10") | 616 / 4970 |
13 | | 03'21" | 417 / 5387 |
14 | | 05'36" (+02'15") | 413 / 5801 |
15 | | 03'22" (+00'01") | 628 / 6430 |
16 | | 03'35" (+00'14") | 413 / 6843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 04'22" | 00:07'52" |
3 | 04'25" | 00:12'17" |
4 | 03'36" | 00:15'53" |
5 | 04'13" | 00:20'06" |
6 | 04'18" | 00:24'24" |
6.8 | 03'28" | 00:27'20" |