4.7 km | 00:29:28 | 06:15/km日期: 2017-12-18 17:42 - 地點: 鳳山區熱帶植物園藝試驗所 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'18" / 06'03" / 06'23" / 06'15" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'37") | 674 / 2674 |
4 | | 05'32" | 10 / 2684 |
5 | | 06'05" (+00'33") | 8 / 2693 |
6 | | 06'27" (+00'55") | 1000 / 3693 |
7 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 4693 |
8 | | 10'27" (+04'55") | 21 / 4714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.83 km ![](images/shoe.png)
美津濃 Rider 20 累積 :
355.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'03" | 00:12'21" |
3 | 06'23" | 00:18'44" |
4 | 06'15" | 00:24'59" |
4.7 | 06'20" | 00:29'31" |